普通人口腔的护理方法　　1.牙膏的选择　　普通成人选择常规含氟牙膏即可。　　2.牙刷的选择　　牙刷选择软毛且有韧性的刷毛牙刷，避免使用类似于酒店一次性牙刷那种硬刷毛且没有韧性的。这样的牙刷很有可能会造成牙颈部的釉质磨损或者牙龈的伤害。（牙刷的使用时间不要超过三个月，一是刷毛已经磨损了起不到清洁的作用了二是使用了一定时间刷毛上会吸附着很多牙菌斑。）　　2. 牙线的使用　　在早晚两次刷牙的同时我们还要使用牙线。即使早晚都认真刷牙还是会有地方清洁不到的，牙齿间隙是牙刷刷毛很难刷到的，使用牙线可以弥补牙刷的不足。并且牙线可以有效预防牙龈疾病。　　3. 刷牙的方法和次数　　其实很多人的刷牙方式是错误的，大家可以借鉴一下bass刷法。网上有很多教程视频的。每天刷牙的次数建议三次，最少也要两次，早晚各一次。　　4. 关于漱口水　　关于漱口水是不建议日常使用的，漱口水不能代替刷牙。长期使用带有氯己定或抗生素的漱口水可能会导致牙齿着色。所以漱口水建议在医生指导下短期使用即可。