今天为大家带来了几个口腔健康护牙小常识，希望能对大家的口腔健康有帮助。

　　1.要坚持每天早晚要坚持使用巴氏刷牙法清洁牙齿，每次时长要保证两分钟。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。

　　2. 学会使用牙线。刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的。牙线有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

　　3.每年到进行一直两次的洗牙治疗，采用科研对牙齿牙缝进行深层清洁，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洗牙是去除龈上菌斑和牙石的方法。

　　4.推荐使用电动牙刷，很多人无法正确掌握巴氏刷牙法，因此牙医推荐使用电动牙刷来帮助我们达到巴氏刷牙法的清洁效果。相关证明表示，长期使用电动牙刷确实比手动刷牙更有效清除牙菌斑。

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