保护牙齿从预防牙龈开始。

　　牙龈虽然是正常的生理现象，只不过有些人牙龈的慢，有些人的快。但由于近些年快节奏的时代和国人对于口腔健康意识不大的情况下牙龈的人群越来越年轻化。而牙龈伤害是不可逆转的，我们不能强行去牙龈。牙龈会导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的，在刷牙的过程中容易磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常的敏感。最后牙龈后不能再像从前一样紧紧包裹牙根。结果导致牙周组织也被暴露出来。口腔中的各种细菌及牙结石就会直接侵袭牙周组织导致牙周炎。而牙周炎又会反过来加剧牙龈，加速牙槽骨被吸收。形成恶性循环。而牙周炎被世界卫生组织列为威胁人类健康的第三杀手。预防牙龈日常中我们要重视口腔的护理

　　1. 饮食以清淡为主。

　　2. 早晚认真刷牙，不可敷衍了事。牙刷尽可能的选择软毛牙刷，硬毛牙刷长期使用也会加速牙龈。

　　3. 运用牙线清洁牙缝，饭后用清水或者漱口水及时清理口腔异物，并且用牙线将残留的食物残渣清除掉，用牙线清洁牙齿有助于减少细菌和牙菌斑。而牙线分两种款式，一种是牙线卷，这个比较考验技术，适合使用过牙线并掌握技巧的。另一种就是比较方便的牙线棒，适合新手，这种操作简单，方便使用。市面上卖牙线的商家数不胜数，大家可能都挑花了眼。我给大家推荐一家-金护。这家是自家工厂自产自销的所以价格上相对比较便宜。因为牙线棒属于消耗品，用的比较费，自然要选择物美价廉的。在一个要看重的就是质量，金护这个牌子源于1999年迄今已经20年了，一个品牌要做的长久质量是的，他这个牌子能做20年那质量自然也差不到拿去。并且他们家支持定制。口腔诊所、餐饮酒店等各个行业可提供自己的要求免费设计logo。工期短出货快。定制出来的效果也是杠杠滴。