美国牙会(The Amercian Dental Association, ADA)推荐:
1 每天至少早晚刷牙两次,每次两分钟。
2 应选择软毛牙刷,刷头大小、形状,以能在口腔中灵活接触到牙齿各表面为宜。
3 每三个月更换一次牙刷,如果刷毛有变形、磨损等应及时更换。
4 使用含氟牙膏。
刷牙方法,推荐巴斯(Bass)刷牙法,又称水平颤动法或龈沟法。
相比牙刷、牙膏的选择,正确的刷牙方法才是有效控制菌斑的关键!
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