酸奶水果主料:苹果,香蕉,甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克,布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。做法柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。酸奶与柠檬酱拌匀,与水果丁拌匀即可。柠檬蜜水果材料:苹果100克,梨100克,蜂蜜少许,1个柠檬,挤汁备用。做法1. 苹果、梨去核,洗净,切成小块,放盘中。2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。3. 将柠檬蜜汁淋入苹果和梨上,拌匀即可食用。
关于沙拉酱(Mayonnaise)的起源,还有一个颇具传奇色彩的故事。在地中海的深处,有一个小岛,名叫米诺卡岛,岛上有个小镇叫MAHON镇,它便是传说中沙拉的发源地。据说在18世纪中,当时属于英国领地的麦内路卡岛被法国攻占。一天,法军利须留公爵来到MAHON镇上的一家小酒馆喝酒。“有什么可以吃的吗?"公爵大人问道。“就是不知合不合您的口味,如果要吃肉的话,这里倒有一些。"店主人诚惶诚恐地说。“嗯,行,做得好吃点。"公爵大人看起来心情不错。店主走进厨房,不一会儿,拿出了做好的肉。
据统计,每一份(15g)沙拉酱中所含热量约为100kcal,相当于同等重量的大米或白面的两倍,其中的脂肪酸和的含量也高于一般食品,食用过量的确会对人体系统造成不良影响。这个矛盾如何解决呢?一是应该控制好摄入量,一次不要在菜肴里加入太多的沙拉酱,或总量吃得过多;另一个办法是尽量选择用橄榄油制作的沙拉酱。橄榄油中含有大量的有益脂肪酸,能起到,清除血的作用,在很大程度上化解了沙拉酱的副作用,并且还可以让您享受到橄榄*的清香,不过其价格也比较高,这就要看您的消费能力了。
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