美味的酸奶深受各年龄人群的喜爱。除了帮助消化、调节肠胃功能之外,酸奶还有很多你想不到的保健功能,特别是对于我们女人,真是的美容圣品,一起来看看。
缓解痘痘
如果你脸上长了讨厌的小痘痘的话,就喝喝酸奶吧。
原因:酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及、的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对的刺激,缓解症状,并有助于愈合。
晚上喝酸奶补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的功效,酸奶要在晚上喝。
原因:1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量的时候,有利于食物中钙的吸收。2.晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。4.补钙。大家知道牛奶里面有很高的钙,酸奶里面也含有丰富的钙,但是酸奶里面的钙通常会与酸奶里面的乳酸相结合,与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。所以人们在吃完饭之后的30分钟到两个小时之间,如果能够喝一瓶酸奶的话,那么对于补钙是特别有效果的。睡觉之前如果能够喝一杯酸奶的话,对于补钙的效果就会更好。
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